Comments on: Magträning del 3 http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/ Ljuset i källargymmet! Thu, 29 Jul 2010 22:39:57 +0200 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 By: Robb http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-8391 Robb Tue, 22 Jun 2010 23:08:37 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-8391 Hej! Hitta din blogg nyligen och tycker den är grym! En kort fråga bara, hur mkt % fett bör man sikta på i kroppen eller runt magen(?) för att magmusklerna ska synas? Själv ligger jag runt 17% just nu. Mvh, Robb Hej!
Hitta din blogg nyligen och tycker den är grym!
En kort fråga bara, hur mkt % fett bör man sikta på i kroppen eller runt magen(?) för att magmusklerna ska synas?
Själv ligger jag runt 17% just nu.

Mvh,
Robb

]]> By: Bengan http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-8164 Bengan Wed, 09 Jun 2010 23:32:21 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-8164 Hej! tänkte fråga hur det är att komma i form för en som har varit väldigt överviktig? Jag vägde 125kg förr, 1.88 lång och nu väger jag 85 kg. Men mina lår och mage är kvar och verkar vara väldigt svårt att få bort. Kan jag någonsin få lika vältränad kropp som t.ex dig? Även fast jag har massor med extra skinn etc över kvar. T.ex när jag gör en armhävning så putar magen bra mycket utåt, men står jag rakt upp så är det inte så mycket. Hej!
tänkte fråga hur det är att komma i form för en som har varit väldigt överviktig? Jag vägde 125kg förr, 1.88 lång och nu väger jag 85 kg. Men mina lår och mage är kvar och verkar vara väldigt svårt att få bort. Kan jag någonsin få lika vältränad kropp som t.ex dig? Även fast jag har massor med extra skinn etc över kvar. T.ex när jag gör en armhävning så putar magen bra mycket utåt, men står jag rakt upp så är det inte så mycket.

]]> By: Rikard http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-6693 Rikard Tue, 30 Mar 2010 18:24:43 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-6693 Drag med rep har jag alltid haft svårt att få bra resultat eller känna av, känns snarare i armarna eller ryggen? Vad gör jag för fel? Är de något speciellt man bör tänka på under utförandet av denna övning? Drag med rep har jag alltid haft svårt att få bra resultat eller känna av, känns snarare i armarna eller ryggen? Vad gör jag för fel? Är de något speciellt man bör tänka på under utförandet av denna övning?

]]> By: Stefan http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-5776 Stefan Sun, 28 Feb 2010 09:57:58 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-5776 Hej sid, jag är 15 och har trännat styrke tränning i 2 månader nu. Men jag har inte brytt mig så mkt om magen. Jag har magrutor fast dom syns bara när jag ligger ner. Jag vill börja få bort fett runt magen och göra mer cardio äta mindre kolhidrater osv. Jag undrar om jag kan göra det samtidigt som jag styrketrännar 3 dagar i veckan. Och hur ska ja göra för att inte förlora muskler? Hej sid, jag är 15 och har trännat styrke tränning i 2 månader nu. Men jag har inte brytt mig så mkt om magen. Jag har magrutor fast dom syns bara när jag ligger ner. Jag vill börja få bort fett runt magen och göra mer cardio äta mindre kolhidrater osv. Jag undrar om jag kan göra det samtidigt som jag styrketrännar 3 dagar i veckan. Och hur ska ja göra för att inte förlora muskler?

]]> By: Katarina http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-5111 Katarina Wed, 27 Jan 2010 08:10:08 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-5111 Tack för svaret. Alla säger ju så olika och man vet tillslut inte vem man ska lyssna på. Tyvärr kan jag inte få närmre hjälp av dig än så här eftersom jag bor i sydvästra sverige. Jag ska be en läkare kolla upp det. Tack för svaret. Alla säger ju så olika och man vet tillslut inte vem man ska lyssna på.

Tyvärr kan jag inte få närmre hjälp av dig än så här eftersom jag bor i sydvästra sverige. Jag ska be en läkare kolla upp det.

]]> By: Katarina http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-5074 Katarina Mon, 25 Jan 2010 20:22:05 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-5074 Ok, tack för svaret, men... ska jag verkligen göra situps när de raka bukmusklerna inte har gått ihop, de har altså delat på sig? Som jag skrev så var det ett år sedan jag fick mina barn och musklerna har inte gått ihop ännu. Jag vet att det är en klurig, det är därför jag frågar. Ok, tack för svaret, men… ska jag verkligen göra situps när de raka bukmusklerna inte har gått ihop, de har altså delat på sig?

Som jag skrev så var det ett år sedan jag fick mina barn och musklerna har inte gått ihop ännu. Jag vet att det är en klurig, det är därför jag frågar.

]]> By: Katarina http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-5033 Katarina Fri, 22 Jan 2010 09:59:43 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-5033 Hej. Jag är lite nyfiken på hur du ser på magträning för nyblivna mammor. Jag fick tvillingar för ca ett år sedan och mina magmuskler har inte gått ihop ännu. Jag började träna så smått efter jag fått grönt från mvc och har ökat i takt med att det känts bra. Har nog bra grundstyrka i magen då jag klarar alla tunga lyften i gymmet. Jag har förstått det som att den enda magträning jag kan göra är plankan, och att den ska hjälpa de raka magmusklerna att komma på plats. Vad säger du? Det börjar kännas motigt med tanke på all tid jag lägger på gymmet och att äta bra inte trollar bort min mage, jag ser fortfarande gravid ut. i Längtar sååå efter att få min platta mage tillbaka! Har du några tips? Tack på förhand. Hej. Jag är lite nyfiken på hur du ser på magträning för nyblivna mammor. Jag fick tvillingar för ca ett år sedan och mina magmuskler har inte gått ihop ännu.
Jag började träna så smått efter jag fått grönt från mvc och har ökat i takt med att det känts bra. Har nog bra grundstyrka i magen då jag klarar alla tunga lyften i gymmet.
Jag har förstått det som att den enda magträning jag kan göra är plankan, och att den ska hjälpa de raka magmusklerna att komma på plats. Vad säger du?
Det börjar kännas motigt med tanke på all tid jag lägger på gymmet och att äta bra inte trollar bort min mage, jag ser fortfarande gravid ut. i Längtar sååå efter att få min platta mage tillbaka! Har du några tips?
Tack på förhand.

]]> By: Rikard http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-4939 Rikard Thu, 14 Jan 2010 21:47:13 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-4939 Tja sid, Jag är inte överviktig, har ett BMI på ca 20, har inte allt för mycket fett på kroppen heller, men just vid magen och låren dom som de flesta.. Under bröstet kan jag se konturerna på mina magmuskler men ju längre ner jag kommer runt naveln så är magen större där som vanligt, de rör sig om kanske 3-4 cm jag behöver förlora, jag vill inte förlora för mycket muskler, men vill ändå få bort de överflödet av fett/vätska? är de som vanligt? Lägg in extra cardio så kommer det att lösa sig? Menar för jag är inte överviktig och vill inte förlora för mycket vikt, därav om de fanns någon bra övning som binder ihop magen tajtare ett par cm, eller är det cardio som är de enda som hjälper? Mvh Rikard Tja sid, Jag är inte överviktig, har ett BMI på ca 20, har inte allt för mycket fett på kroppen heller, men just vid magen och låren dom som de flesta..
Under bröstet kan jag se konturerna på mina magmuskler men ju längre ner jag kommer runt naveln så är magen större där som vanligt, de rör sig om kanske 3-4 cm jag behöver förlora, jag vill inte förlora för mycket muskler, men vill ändå få bort de överflödet av fett/vätska?

är de som vanligt? Lägg in extra cardio så kommer det att lösa sig? Menar för jag är inte överviktig och vill inte förlora för mycket vikt, därav om de fanns någon bra övning som binder ihop magen tajtare ett par cm, eller är det cardio som är de enda som hjälper?

Mvh Rikard

]]> By: F http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-4260 F Thu, 26 Nov 2009 18:39:55 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-4260 Jätte br TIPS ;) har trränat magen länge nu men endast lite resultat, kör dom gamla hederliga situpsen men detta ska jag lugnt prova. Har faktiskt på ganska kort tid fått magrutor längsst upp på magen av sittupsen men syns endats när jag ligger ner tyvärr. Jätte br TIPS ;) har trränat magen länge nu men endast lite resultat, kör dom gamla hederliga situpsen men detta ska jag lugnt prova. Har faktiskt på ganska kort tid fått magrutor längsst upp på magen av sittupsen men syns endats när jag ligger ner tyvärr.

]]> By: Mickeee http://www.fitnessguru.se/magtraning-del-3/comment-page-1/#comment-4258 Mickeee Thu, 26 Nov 2009 15:49:25 +0000 http://www.fitnessguru.se/?p=2052#comment-4258 Tjoho, Sid! Jag har en liten konstig fundering - finns det möjlighet att kunna träna sina "ansiktsmuskler", d.v.s få t.ex. mer framhävande käklinjer, käkben & haklinjer? Eller är det bara skönhetsoperationer som fungerar då? ^^ Tjoho, Sid!

Jag har en liten konstig fundering – finns det möjlighet att kunna träna sina “ansiktsmuskler”, d.v.s få t.ex. mer framhävande käklinjer, käkben & haklinjer? Eller är det bara skönhetsoperationer som fungerar då? ^^

]]>