MÃ¥nga undrar vilken musik som ger bästa upplevelse pÃ¥ gymmet. Denna playlist innehÃ¥ller nÃ¥gra av mina favoriter men är absolut inte komplett utan fÃ¥r snarare ses som “a work in progress”. Kom gärna med förslag sÃ¥ lägger jag till! Playlisten kommer uppdateras kontinuerligt och utkomma i ny officiell utgÃ¥va varje mÃ¥nad pÃ¥ samma länk. Denna lista gÃ¥r mer i house hÃ¥llet i framtiden kan väntas, tung rap, R’n'B, rock osv.
Innan fitnessgurus playlist!
Efter fitnessgurus playlist!
Före och efter att ha lyssnat på musiken.
OBS, resultat kan variera från person till person.
.
Flogging Molly inspirerar alltid.
January 13, 2010 @ 9:10 pm
tja!
)
jag vill fÃ¥ större armar och “fore-armar”(haha), hur mÃ¥nga ggr per vecka ska jag träna de musklerna för att fÃ¥ bäst resultat? skulle t ex biceps-träning varannan dag vara bra? (berätta gärna om bröstmuksler ocksÃ¥
sen tänkte jag om du kunde ge exempel på forearms-träning.
din sida är ju jättebra men jag hade ett förslag som skulle kunna göra den ännu bättre o det är att du illustrerar olika övningar(t ex video? eller gif-bilder) för olika muskelgrupper, det skulle vara asbra!!
keep up the good work =)!
Vanligtvis tycker jag att man får bäst resultat av att träna en muskel direkt en gång i veckan.
Tänk på att armarna tränas även när du tränar rygg, bröst och axlar. Så de tränas indirekt flera gånger i veckan om du kör en vanlig 3, 4 eller 5-split.
Jag kommer lägga upp artiklar om bÃ¥de bröst och arm träning likt legblaster i framtiden –> http://www.fitnessguru.se/legblaster/ SÃ¥ hÃ¥ll ut
Kort och gott kan jag säga dock att vissa kan få bättre resultat av att träna samma muskel direkt två gånger i veckan om de kör en gång tungt 6-8 reps och 5-8 set per muskel (bicep, tricep) och en gång lätt 10-12 reps och lika många set.
Detta fungerar enbart om du sköter sömn, vila och kost mycket bra och du kan inte göra det på massa muskler samtidigt, utan det är en prioriteringsträning.
January 17, 2010 kl 3:05 pmJanuary 13, 2010 @ 9:52 pm
Är det där Christian Bale för eller efter att han gjort rollen i The Machinist?
Jag måste säga ett det var en redig samling men jag tycker inte om pop musik så mycket så den måste jag nog nästan tacka nej till.
Stämmer. Denna lista är House i framtiden kan det väntas, tung rap, R’n’B, rock osv.
January 17, 2010 kl 3:06 pmJanuary 13, 2010 @ 9:54 pm
Nice playlist!
January 13, 2010 @ 10:17 pm
Haha, vart är rocken? Detta spyr man ju halvt av, men smaken är som baken
Kommer en playlist i framtiden med enbart rock. Tanken är att ha ett antal playlists med olika stilar som jag uppdaterar kontinuerligt så håll ut
January 17, 2010 kl 3:08 pmJanuary 13, 2010 @ 10:54 pm
Huum, väntar på den ska laddas klart.. Verkar ta en stund!
January 13, 2010 @ 11:39 pm
playlist not found.
Prova igen ska funka felfritt! Säg till om problemet kvarstår!
January 17, 2010 kl 3:10 pmJanuary 14, 2010 @ 2:49 am
Ha gu vad äckligt, kunde likaväl varit min playlist :p så mkt låtar som jag brukar lyssna på i den.
Bra smak iaf!
January 14, 2010 @ 8:29 am
om man missar frukosten hur ska man kompensera det??
Ät så fort du kan, svårare än så är det inte. Har du svårt att hinna med en frukost på morgonen är planering det bästa du kan göra. Förbereda så långt det går kvällen innan din mat för morgondagen.
Annars kan du göra som mig när jag har stressigt och mycket att stå i:
2 skopor VP2 Whey Isolate blandas med 1dl Fiberhavregryn och vatten eller mjölk.
Till detta äter jag 1-2 matskedar Naturellt JS. Går extremt snabbt att fixa och äta upp.
Lycka till!
January 17, 2010 kl 3:12 pmJanuary 14, 2010 @ 8:36 am
Hejhej , jag har ett problem , väldigt stort enligt mig! Jag har tjocka vader! själva “vaden” är bara tjock upp till eller vad kan ska säga! vilket jag stör mig pÃ¥ väldigt mycket och jag mÃ¥r dÃ¥ligt över det eftersom inegn annan pÃ¥ tex gympan har det & mÃ¥nga har sagt att det är fult
hur kan man träna bort det?
skulle kunna göra vad som helst flör att fÃ¥ bort det …
Tacksam för svar!
January 14, 2010 @ 5:24 pm
Tung musik!!
January 14, 2010 @ 8:02 pm
Usch vilken läskig bild!
Jag håller med dig om att musiken på gymmet är viktig!
January 14, 2010 @ 9:47 pm
PERFECTO!
January 15, 2010 @ 10:02 am
Riktigt skön musik!
Blir en bra mix tillsammans med min lista =)
January 16, 2010 @ 6:07 pm
Ja jävlar vad musik kan göra mycket för hur det går på passen. Jag orkar köra mycket tyngre med bra musik. Jag föredrar dock lite mer hårdrock när jag ska köra hårt. Du vet ju att jag går igång på att nån skriker på mig! =)
Vince Niel funkar nästan lika bra som dig!
Ring mig, du är inne i en sÃ¥n där dryg vara-dÃ¥lig-pÃ¥-att-svara-i-telefonen-period igen… blää!
Blir alltid lika glad när jag ser dig kommentera här. Hur går det för dig med allt? Jag kan ju inte kalla dig klient längre kom jag på du är ju nu på vägen att bli fullblods PT!
Hårdrock som nämnt tidigare kommer, oroa dig inte för det!
Jag ringer dig ikväll!
January 17, 2010 kl 3:15 pmJanuary 16, 2010 @ 9:56 pm
Tog mig tid att göra en egen lista som jag gillar! finns pump i den!
http://open.spotify.com/user/bleam123/playlist/2tDXVurR822NyA6OGe7I0J
Kul initiativ! Lyssnas på nu!
January 17, 2010 kl 4:47 pmJanuary 17, 2010 @ 4:36 pm
Haha! Visst sörru! Klient, pt… vän duger bra! =)
Det går skitbra nu. Bygger på mina svagheter för fullt och axlarna växer så det knakar! =) Du hjälpte mig mycket bara när du va med när jag körde axlar. Vi får ses snart så får du se resultaten! Saknar dig! För länge sen sist nu! KRAM!
PS/ Du måste berätta hur det blir med din tävling sen, ska försöka hänga med så jag kan hejja fram dig till en vinst!
January 17, 2010 @ 9:16 pm
Tung Rap?? No offence men jag hoppas inte du kallar 50 cent, lil wayne och pitbull för tung rap, det är plingplong hiphop.
Hittade 1 bra låt faktiskt och det var Prodigy.
Bra hiphop musik när man ska träna så ska det vara mycket Jedi Mind tricks, la coka nostra, demigodz, necro, jakki tha motamouth, braille, the list goes one;)
Hört talas om förutfattade meningar?
Kanske vänta på listan innan du börjar kackla? 
Tills dess http://www.youtube.com/watch?v=53GrVNFArHQ
Och en mildare skön http://www.youtube.com/watch?v=JQcAzie9AJ0
Over and out!
January 18, 2010 kl 1:57 amJanuary 18, 2010 @ 1:52 am
Jag föredrar en lista med olika sorters metal när jag tränar, vad tycker du om det här?
http://www.youtube.com/watch?v=QJREDZpir6g
Nja, skulle behöva vara riktigt sur under ett pass för att det skulle funka. (Vilket jag sällan är).
January 24, 2010 kl 9:19 pmJanuary 23, 2010 @ 9:45 pm
Om man ska pröva Js-dieten, finns det någon billigare variant än VP2 Whey Isolate som fungerar bra?
VP2 Whey Isolate är det absolut bästa men ett lite billigare men bra alternativ är Advanced Performance Whey som du kan läsa mer om här –> http://www.fitnessguru.se/products-page/protein/advanced-performance-whey/
I fortsättningen sÃ¥ skulle jag vilja att du försökte skriva dina inlägg pÃ¥ ett mer passande ställe som i JS-Dieten –> http://www.fitnessguru.se/naturella-jordnotsmordieten/
February 17, 2010 kl 10:57 pmFebruary 17, 2010 @ 7:39 pm