Comments on: Hur tränar en Supermodell?

By: fia

fia — Wed, 02 Jun 2010 21:11:00 +0000

Hej sid! jag har nu under kanske 2 månader promenerat ca 4 km varje morgon (ca 45 min).
tränar styrke 2 gånger i veckan och försöker ligga lågt med kalorier och kolhydrater.

är 173 och väger ca 54

min mage har absolut blivit smalare, (platt! fast jag undviker att träna den pga att jag vill ha den så smal som möjligt), låren och allt annat också men ryggfläsket sitter kvar. får inte midjan smalare än 67 cm. och runt höft benen har jag ca 85 (!) och stussen 89.
vill verkligen ha bort det och vet inte hur jag skall gå till väga. jag är ju i övrigt smal och nöjd med min kropp,
inte så snyggt till bikinin med handfulla lovehandles..

har läst att det kan bero på kolhydrater pm fettet lagras där, kan det stämma? (har tidigare ätit väldigt onyttigt, godis/chips, “skräpmat”, varje dag)

har du nå tips åt mig eller är det bara att fortsätta att promenera och hålla tummarna??

By: lina

lina — Wed, 21 Apr 2010 20:36:46 +0000

Hej

Tack för bra sida. Tänkte bara ställa en fråga angående träning. Jag vill bli av med fettet på magen. Därför undrar jag om det räcker med crosstrainer 45 min per dag fyra dar i veckan?

mvh Lina

By: camilla

camilla — Wed, 21 Apr 2010 20:33:49 +0000

hej

får man dricka öl och isåfall hur mycket?

By: viktoria

viktoria — Mon, 19 Apr 2010 18:14:01 +0000

Grymt bra inlägg, men;
Jag undrar över en sak och hoppas på ett svar…
Jag är 1.70 och väger ca 60 kg, är 14 år. jag är nöjd med min mage och höfter. Men det jag har enorma problem med är mina lår, hur får jag dem mer trimmade till sommaren och smala? jag vill absolut inte svälta ner dem osv. Jag har börjat äta nyttigt och mindre, men min fråga är som förut hur jag kan få dem mer smalare och trimmade. Det skulle vara sjukt gött om du kunde svara.
Ha det bra. mvh. viktoria.

By: Lollo

Lollo — Mon, 19 Apr 2010 16:02:56 +0000

Jättebra inlägg!
Jag har precis kommit in i “modellvärlden” och det skulle vara jättekul om du la upp ett mer detaljerat inlägg hur man kan träna.
Kram!

By: Mirea

Mirea — Mon, 19 Apr 2010 15:17:25 +0000

Hej Sid!

Jag letar efter en bra PT i Göteborg, och eftersom jag har hört så mycket gott om dig (och skulle gärna velat träna med dig om jag bodde i Sthlm) – så undrar jag om du kan rekommendera någon kompetent i Göteborg?

By: erika

erika — Mon, 05 Apr 2010 14:05:46 +0000

säger som dem andra,klockrent inlägg!

By: Lisa

Lisa — Fri, 26 Mar 2010 09:17:55 +0000

Jag tackar och bockar!!

By: Julle

Julle — Wed, 24 Mar 2010 21:56:50 +0000

Hej! Låter jättebra ju! Skulle inte du kunna lägga upp ett gymprogram för oss tjejer som gärna vill trimma till våra kroppar? Så att man gör rätt… Skulle vara grymt uppskattat!
Mvh Julia

By: Lisa

Lisa — Fri, 19 Mar 2010 15:16:07 +0000

Kalasbra inlägg,
men hur fasen ska jag lägga upp mitt schema?
Jag är 1,69 lång och väger 53 kg..
Är vad jag kallar “fetsmal” och har mera fett än muskler på mig,
och det största området är såklart magen och dessa härliga lovehandles!
Upptill är magen bra, nöjd som fan, men va fasen, bukmuskulaturen och sidorna vill inte hänga på!
Brukar köra mycket sit-ups i olika former med tyngd på,
men som sagt, vad ska jag göra för att förbättra magen ner till/sidan ytterligare?
Några bra övningar som verkligen tar?

/Lisa