Hem Om Fitnessguru Webshop JS-Dieten Forum Anställ mig Fitnessguru på Facebook

Arkiv för June, 2009

Kosttillskott är doping?

Tuesday, 30 June, 2009

Aftonbladet har nyhetstorka; “Över 70 procent av killarna i den Ã¥ldersgruppen uppgav att de inte ser kosttillskott som dopning.”

deadly-pill

Kosttillskott må kanske inte vara det bästa i världen för folk med dålig självbild och ätstörningar eller rubbad verklighetsuppfattning men att skylla på kosttillskotten som artikeln mer eller mindre gör känns ganska magstarkt. Jag menar efterfrågan föder tillgång inte tvärtom, eller hur? Att mätta en efterfrågan på saker som enbart är till av ondo är såklart inte rätt men detta är knappast fallet här.

Jag anser att det snarare är positivt att det faktiskt finns fungerande bra och pålitliga kosttillskott (tex. kreatin monohydrat, omega-3 och proteinpulver). då detta gör att det finns alt. till doping som kan ha mångt värre bieffekter.

Läs inte det som att jag sätter kosttillskott framför mat nu, utan kosttillskott är just tillskott till mat. Där maten har sina brister eller tiden eller snarare brist på den gör det svårt att hålla en bra diet kan kosttillskott vara på sin plats. Men självklart kan kosttillskott precis som mycket annat här i världen missbrukas.

Jag tycker allt känns lite som 90-talets hets kring actionfilmer som en bidragande faktor till våldet på gatan eller senaste debatterna om våld i tv-spel som föder massmördande barn. Enligt mig befängt, vad kom först hönan eller ägget?

PS. Sen när blev kosttillskott doping..?

Njut av värmen!

Saturday, 27 June, 2009

Ut i värmen med er, för snart kommer regn (kom ihåg det är Sverige vi bor i).

flexsid2

PS. Lägger upp lite nya frågor och svar ikväll!

Samir Bannout i grym form och 54Ã¥r!

Friday, 26 June, 2009

Samir Bannout är som sagt 54 Ã¥r pÃ¥ dessa bilder och som ni kan se fortfarande i grym form! För er som inte vet vem det är sÃ¥ är han en topbodybuilder frÃ¥n “förr” 1983 vann han bla. Mr Olympia samma tävling som vunnits av bla. av Arnold Schwarzenegger

samir1

samir2

Uppdatering: Vid närmare titt ser vissa områden ut att vara manipulerade men Samir är oavsett i mycket bra form för att vara 54år gammal.

Kevin Levrone levererar resultat!

Monday, 22 June, 2009

För alla er där ute som tror det är försent att komma i form för sommaren borde titta in Kevin Leverones blogg. Kevin var en av världens bästa bodybuilders genom tiderna men lade både tävlandet och träningen på hyllan för några år sen och sattsade på sitt skådespeleri och musikkarriär istället.

Nu har han fått myror i benen och har bestämt sig för att komma iform igen och snabbt! Att han gör det utan Anabola Androgena Steroider (enligt honom själv) är uppmuntrande.

Efter en veckas träning:

1-vecka

Andra veckan:

2-vecka

Tredje veckan:

3-vecka

Fjärde veckan:

4-vecka

Femte veckan: (Nej jag skämtar bara, det är en bild från när Kevin fortfarande var aktivt tävlande bodybuilder).

kevin-levrone

Som ni ser kan bara några veckor göra otroligt  stor skillnad på kroppen. Så lämna datorn och träna!

Bodybuilding är konst Del 3

Sunday, 21 June, 2009

Sista delen av denna fina bildserie av Brian Moss. Denna gång är det kvinnorna som är i fokus. Hoppas ni uppskattar bilderna.

1

m1

m3

n2

o1

o2

o3

o4

oil_vicky_bicep

p1

p2

p3

pump_above

pump_stretch

q1

q2

q3

q4

r1

r2

stage_curtain_andrulla

trophy_2_girls

trophy__blur

Bodybuilding är konst Del 2

Friday, 19 June, 2009

Inte mycket att säga låter bilderna tala för sig själva, alla bilderna i denna serie är tagna av Brian Moss.

232b_5

g1

g3

g4

i1

i2

j1

j2

j3

j4

k1

k4

l1

l2

l4

moss_7

moss_8

moss_10

moss_41

moss_43

pump_gunter_bicep

s1

s4

PS. Glad midsommar pÃ¥ er alla och glöm inte rabatten pÃ¥ NRG-X 199kr (ord. pris 329kr) Perfekt för dig som vill fÃ¥ energi och mental skärpa pÃ¥ gymmet utan att “krascha” efter. Perfekt för dig som vill fÃ¥ energi men inte gillar effekten av massor av koffein eller efedrinliknande substanser.

Bodybuilding är konst Del 1

Thursday, 18 June, 2009

Vad är bodybuiding? Att forma sin kropp efter sitt egna ideal. Att ha en dröm och inte låta något stå i din väg för att nå dit. Att se perfektion som en möjlighet. Bodybuilding är inget fult det är konst. Bodybuilding tar vissa delar i livet till sin yttersta spets. Få når dit men ju fler vill, dessa bilder förmedlar konsten bodybuilding på det bästa sätt.

Jag kommer presentera denna bildserie i tre delar under tre dagar. Två första delarna tillägnas herrarna och sista delen till damerna.

a1

a2

a4

c1

d_james_looking

e1

e3

e4

f1

f2

f3

f4

h1

h2

h3

k2

k3

moss_9

ronnie2

ronnie3

ronnie_1

s2

s3

wait_laugh_orville

wait_tv

Helt rätt

Wednesday, 10 June, 2009

Börjar med en ny blogg kategori “Helt rätt“. Inget onödig snack utan bara saker som just är helt rätt.

bikini1

bikini2

bikini3

bikini4

bikini5

Receptbelagda läkemedel dödar 130 000 människor varje år!

Sunday, 7 June, 2009

apoteket

Ja det är sant! 130 000 människor dör varje år (enbart i USA siffran är således mångt större för hela världen) av receptbelagda mediciner och då inte köpta på svarta marknaden utan mediciner uthämtade med recept korrekt utskrivna av läkare.

Det är väldigt intressant att media eller myndigheter aldrig informerar allmänheten om detta…

Studien som tar upp detta beskriver att Ã¥r 1994 sÃ¥ fick – 2 711000 människor i USA allvarliga ADR (adverse drug reactions) vilka krävde sjukhusvistelse. Det är 2 miljoner 711 tusen negativa bieffekthändelser bara för korrekt utskriven medicin! Av dessa 2 711000 händelser dog sÃ¥ mÃ¥nga som 137000. Det under bara 1994. Och indikationer pÃ¥ senare studier visar att siffran ökar och inte minskar bÃ¥de i antal och procentiellt.

Studien beskrev också att receptbelagda läkemedel är den 4-6 största dödsorsaken i USA.

Nu tänk efter, detta är på grund av receptbelagda läkemedel, som skrivits ut korrekt under läkarkontroll. Det inkluderar inte felaktigt utskriva läkemedel, överdoser eller misstag.

Notis: Paracetamol, finns i över 200 olika produkter som framställs för att lindra huvudvärk och de finns i förkylningsmediciner. Den här ofta använda ingrediensen dödar över 100 människor per år (USA). 100 dödsfall inträffar på grund av en produkt som de flesta föräldrar inte tänker två gånger på innan de ger sina barn. För att toppa detta är paracetamol orsaken bakom mer än 56000, ja femtiosextusen, fall på akuten varje år (USA).
Någon annan som ser dubbelmoralen i detta? En myndighet som kan skriva ut döden och komma undan med det samtidigt som de bestämmer vad som är moraliskt rätt att stoppa i din egna kropp och på det sprider lögner om dess verkan.

Något som kanske tål att grävas djupare i?

Referens: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9555760?dopt=Citation

Frågor besvarade!

Thursday, 4 June, 2009

162926

Har nu svarat pÃ¥ en hel del frÃ¥gor, som mejlats in till mig via frÃ¥geformuläret. Läs frÃ¥gor och svaren genom att trycka HÄR! Eller i menyn pÃ¥ “Tidigare frÃ¥gor“.
Resterande frågor svaras på imorgon!

Konsten att ställa en fråga
Magträning del 1
Magträning del 2
Magträning del 3
Ditt första sexpack
3000 Situps om dagen eller 100 i veckan?
Hur du blir av med ölmagen
Fem vanliga misstag på gymmet
6 misstag till på gymmet
Träningschema 3-split
Träning och kost för de som vill gå upp i vikt
10 sätt att få dina muskler att växa när du har ont om pengar
11 enkla steg till en fantasisk fysik
Kosttillskottskombination
Anabolic Rush - Pump och styrka till träningen!
Drömben och rumpa
Hur tränar en Supermodell?
Större muskler står på köksbordet
Vad är nyttigt?
Historian om skumbananen
Varför äter vi på McDonalds och annan snabbmat?
Vad är en kalori?
Tips för att få fart på dieten igen
20 kg lättare på 4 månader
Grunden till en lyckad diet
Riktlinjer för en bra diet
Därför går du inte ner i vikt
GÃ¥ ner i vikt med protein
Öka din insulinkänslighet
Dietschema för tjejer
Vatten, inte bara biprodukt i öl
Baksmälla?
  • Jen: usch… de va ju bara massa fet korv :s
  • Isabella: Hahaha, härligt!
  • soffan: Hahaha, förtjusande :) .
  • emelie: Hej, vad betyder termogent? försökt googla, kolla synonymer, wikipedia, hittar inte och fattar inte exagt...
  • Frost: Jag har funderat över det här med T4 och T3 ett tag. Jag har haft problem med att gÃ¥ ner i vikt med diet...
  • July 2010
  • June 2010
  • May 2010
  • April 2010
  • March 2010
  • February 2010
  • January 2010
  • December 2009
  • November 2009
  • October 2009
  • September 2009
  • August 2009
  • July 2009
  • June 2009
  • May 2009
  • April 2009
  • March 2009
  • February 2009
  • January 2009
  • December 2008
  • November 2008
  • October 2008
  • September 2008
  • August 2008
  • July 2008
  • June 2008
  • May 2008
  • April 2008



  • Hälsa Hälsa bloggar Blogglista.se träningsbloggar.se