|
Just hemkommen frÃ¥n “middag” med familjen. Själv Ã¥t jag Muscle-XGF och mitt egna naturella jordnötssmör som senare kommer finnas för försäljning här pÃ¥ Fitnessguru. Stämningen var pÃ¥ topp alla blev proppmätta inkl. mig 
En av alla fördelarna med Jordnötssmörsdieten / JS-Diet.
För er som vill läsa mer om rödvin och varför jag har med det i min diet kan ni gå in på forumet.
Direktlänk: Rödvin, sexpack och resveratrol
NÃ¥gon annan som tycker all bollträning gÃ¥tt till överdrift? Visst kan den va bra för vissa saker (som det mesta). Men ser mer och mer folk som använder sig utav bollen i precis alla övningar (Även PT’s som gör det med sinna kunder). AhUGA! Hemska tanke!
Vad har alla dessa bolltränande gemensamt? Jo de kommer aldrig utveckla en bra fysik. Nej lär er hellre basövningar utan en boll i närheten.
Omega-3 är ett essentiellt fett som bygger muskler, minskar inflammation, förbättrar insulinmetabolismen, bidrar till en friskare hjärna och skyddar mot hjärt- kärlsjukdomar. Det har blivit något sorts hälsomirakel i modern tid.
Omega-3-fenomenet började för över 30 år sedan med några unga Danska forskare som åkte hundsläde till Grönland för att träffa Eskimåer.
Den då unga danska forskaren Dr. Jörn Dyerberg, satte iväg med hundsläde med några kollegor över isen för att kolla livsstilen på Grönlands Eskimåer eller Inuiter som de helst vill bli kallade. Det här var 1970 och Dr. Dyerberg var nyfiken på hur Inuiterna kunde äta en sådan extremt fet kost och ändå ha den lägsta förekomsten av hjärt- kärlsjukdomar i världen.
Vetenskapsmännen analyserade blodprov från Inuiterna och upptäckte en hög nivå av två långa fettsyrakedjor som nu kallas EPA och DHA och publicerade den här forskningen i The Lancet 1971 och fenomenet Omega-3 började.
Nu har 14000 rapporter på Omega-3 publicerats, och nära 8000 på människor.
En hel del får inte de resultat de önskar av träningen och ofta handlar det om brist på rätt proportion av essentiella fetter i kosten. Om man äter en typisk västerländsk kost är det nästan omöjligt att få rätt proportion.
Har du inte hittat din motivation till att gymma ännu lär du göra det nu, för vem vill inte kunna lyfta 155kg’s killen?
Jag har nu lagt till en ny kategori i forumet (länk finns alltid längst till höger högst upp här på bloggen). Träningsjournaler, där ska ni kan skriva om eran träning och diet och ni kommer kunna få hjälp utav mig eller andra vänliga medlemmar här på Fitnessguru.se
Jag har nu höjt kaloriintaget något jag kommer i form lite för snabbt på (JS-Diet). Där jag äter Muscle-XGF som proteinpulver och mitt egentillverkade naturella jordnötssmör som i framtiden kommer finnas till försäljning här på Fitnessguru.
Jag har lagt till ½ glas rödvin varje kväll och en liten bit mörk choklad 70% kakao. Chokladen och rödvinet är båda mycket rika på antioxidanter och rödvinet är en utmärkt källa till resveratrol som är en potent fettförbrännare och fettbildningshämmare.
Tvekade lite att lägga upp det här klippet (rumpan syns), men tänkte, “Om jag nÃ¥gon gÃ¥ng ska bli bekväm med att stÃ¥ i minimala “Speedos” och bedömas och granskad utav flera hundra live, borde jag överleva lite InternetÃ¥skÃ¥dning”.
Hur som helst, såhär går Jan Tana On-Site Tanning till, en mycket bra färg enligt mig.
Notis: Vägde in på 82kg, siktar på att väga in ca 5kg tyngre (87kg) på Sweden Grand Prix 2009
Sista dagen i Thailand hade jag honung blandat med smält socker på mig i 6 timmar. Någon som kan gissa vad jag gjorde?
Slänger in en bild på en av världens bästa bodybuilders, Kevin Levrone tro det eller ej men bilden är inte modifierad på något sätt, hans axlar var något av det extraordinära.
Tuffare än såhär går det väl inte bli?
.
Du bläddrar just nu i Fitnessgurus bloggarkiv för January, 2009.
